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              湖北思源實驗學校明珠路小學:學會調控情緒 做身心健康學生

              發表時間:2022-04-25 10:06:00    來源:未成年人網
                隨著年齡的增長,六年級的孩子心理生理都發生著微妙的變化,加上面臨畢業的各種壓力,他們情緒往往比較容易出現大的波動。為了幫助六年級畢業班學生釋放壓力,正確認識困難,積極面對挫折,強化自我心理調控,保持身心健康,4月22日,湖北省丹江口市思源實驗學校明珠路小學心理健康教師張平麗為六年級學生進行了一次心理健康專題教育——《學會調控情緒》。

              同學們認真聆聽講座,學習心理健康知識

                張平麗老師通過一件實例,讓同學們明白了情緒和個人態度的關系,面對同樣一件事,因所持的態度不同而有不同的感受,產生的情緒也不同。讓同學們認識到一個心理成熟的人,不是沒有消極情緒,而是善于調節自己的情緒。

              師生互動

                最后,張老師還跟同學們分享了調節情緒的“小技巧”,即轉移注意力、合理宣泄法、理智控制法,讓同學們擁有積極的情緒,成為管理情緒的小主人。她告訴同學們,每個人都有自己的情緒情感,遇到不同的事就會有不同的感受。當我們受到不公正的對待或遇到不順心的事時,如果換個角度想問題,就能擺脫煩惱,增強自信,找到快樂。要努力做自己情緒的主人,合理地表達自己的情緒。我們要運用所學的方法,控制自己的不良情緒,調整心態,在學習和生活中,保持樂觀,快樂前行。
                本次心理健康專題活動,讓同學們了解到自我調控情緒的重要性,學會了如何與自己的情緒相處的小妙招。同學們都表示今后無論遇到什么事,都努力做自己情緒的主人,用積極向上的心態,快樂迎接每一天的學習和生活。(湖北省丹江口市思源實驗學校明珠路小學 袁瓊芳 馬春麗 翁源)

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              編輯:施華瓊    

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